Energie

Doplňování energetických zásob v průběhu výkonu je klíčovým faktorem pro udržení stabilního výkonu.

Oddálíte tím tak vyčerpání energetických zásob těla, snížení výkonu a celkovou únavu. Energii můžete doplňovat několika způsoby, a to v podobě sacharidových nápojů, energetických tyčinek a gelů. Vybírat lze z pestré nabídky příchutí, složení a značek výrobců. U výživy je stejné pravidlo jako u pitného režimu, a to průběžně jíst a nečekat, až přijde hlad.